Vinyasa meets Yin ist wahrscheinlich die treffendste Bezeichnung für meinen Unterricht.

In meinem Yoga-Unterricht in Leipzig geht es um viel mehr als Bewegung – weil Yoga mehr ist als Bewegung, es ist eine Rückkehr zu dir selbst. Jede Stunde beginnt mit einem tiefen Ankommen: Eine Meditation, Pranayama (Atempraxis) oder das schlichte Hineinspüren lädt dich in den gegenwärtigen Moment ein und lässt dich erden. Durch Pranayama lenken wir den Atem bewusst, öffnen innere Räume und bringen die Energie in Fluss, bevor wir in die Asana-Praxis eintauchen.

Die Körperhaltungen sind mal kraftvoll, mal sanft. Dabei ist eine präzise Ausrichtung essenziell, denn sie schützt den Körper, gibt ihm Stabilität und erlaubt dir, tiefer in die Haltung zu finden. Es geht dabei aber nicht um Leistung, sondern um Sanftheit. Darum, mit jeder Bewegung mehr Bewusstsein zu entwickeln, dich zu erforschen und deine Grenzen wahrzunehmen.

Durch meine jahrelange Erfahrung als Praktiziernde und Lehrerin sehe ich die Feinheiten: Ich erkenne, wo dein Körper Unterstützung braucht, wo eine kleine Justierung hilft und wo weniger einfach mehr ist. Ich schaue genau hin und unterstütze dich individuell – auch durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln –, damit die Praxis genau zu dir und deinem Körper passt.

Gegen Ende jeder Stunde öffnet sich mit den Yin Asanas ein Raum, in dem du vollkommen loslassen kannst. Diese Praxis setzt etwas in Bewegung – nicht nur im Körper, sondern auch in den tieferen Schichten deines Erlebens.

Ob du neu im Yoga bist oder schon lange praktizierst – du bist willkommen.

Wild und frei, tief und still.