Was dich in meinem Yoga-Unterricht erwartet

In meinem Yoga-Unterricht geht es um viel mehr als Bewegung – es ist eine Rückkehr zu dir selbst. Jede Stunde beginnt mit einer Meditation, die dich erdet, dich spüren lässt, wo du gerade stehst, und dich in diesen Moment einlädt. Durch Pranayama lenken wir den Atem bewusst, öffnen innere Räume und bringen die Energie in Fluss, bevor wir in die Asana-Praxis eintauchen.

Die Körperhaltungen sind mal kraftvoll, mal sanft – aber immer präzise. Richtige Ausrichtung ist essenziell, denn sie schützt den Körper, gibt ihm Stabilität und erlaubt dir, tiefer in die Haltung zu finden. Es geht nicht um Leistung, sondern um Tiefe. Darum, mit jeder Bewegung mehr Bewusstsein zu entwickeln, dich zu erforschen, deine Grenzen wahrzunehmen – und vielleicht ein Stück über sie hinauszuwachsen.

Am Ende jeder Stunde öffnet sich ein Raum, in dem du nachspüren kannst. Die Praxis setzt etwas in Bewegung – nicht nur im Körper, sondern auch in den tieferen Schichten deines Erlebens.

Ob du neu im Yoga bist oder schon lange praktizierst – du bist willkommen.

Wild und frei, tief und still.